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Spécifications

Cyclisme : Anatomie et mouvements

Vigot
2010
10,21 €
État : Très bon Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Edition 2010.

À propos

Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste, avec pour chacun des descriptions claires et détaillées, accompagnées de dessins anatomiques en couleurs illustrant l'action des différents muscles sollicités. Mais l'auteur ne se contente pas de présenter des exercices, il vous emmène sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destinées à vous permettre d'améliorer vos performances. Des pentes raides aux terrains glissants, vous êtes sûr grâce à ce guide de pouvoir affronter tous les défis qui se présenteront à vous. Shannon Sovndal vous apprend à moduler les exercices en fonction des régions que vous souhaitez travailler, à limiter les tensions musculaires et à prévenir au maximum les blessures les plus courantes chez le cycliste. Vous apprendrez aussi à combiner les divers exercices proposés afin d'élaborer un entraînement qui réponde à vos exigences et à vos objectifs personnels. Que vous vous prépariez à la course du siècle ou que vous vouliez simplement passer un col redouté sans trop souffrir, vous trouverez dans cet ouvrage tout ce qu'il faut pour vous faire plaisir sur un vélo !

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  • Éditeur
    Vigot
  • ISBN-10
    2711420965
  • ISBN-13
    9782711420964
  • Format
    Broché
  • Année
    2010
  • Pages
    190
  • État
    Très bon
  • Description
    Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Edition 2010.
  • Artiste
    Shannon Sovndal, Jennifer Gibas, Andrew Recher, Christian Vande Velde et Claude Checconi
  • Référence
    E-983-397

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