Bouquiner pour un esprit sain dans un corps sain !

Rester en bonne santé le plus longtemps possible et trouver un apaisement intérieur, voilà des objectifs que nous poursuivons tous. Si on peut se faire accompagner d’un médecin conventionnel, d’un praticien de médecine alternative, d’un·e diététicien·ne ou encore d’un coach sportif pour y parvenir, on peut aussi trouver des clés à travers les livres. Bonne nouvelle : Ammareal propose ici plus de 4000 ouvrages instructifs et guides d’occasion sur des sujets comme la diététique, le sport, les maladies chroniques, la vie de parent, etc.

Découvrez les secrets d’une bonne alimentation

Vous aimeriez perdre quelques kilos « en trop » ? Adopter un régime alimentaire qui convient à vos allergies ou à votre diabète ? Lutter facilement contre le cholestérol ? Dire adieu aux additifs alimentaires et retrouver une alimentation naturelle ? Vous trouverez sans mal le livre qu’il vous faut pour répondre à ces problématiques, et bien d’autres encore, parmi notre collection de livres sur la diététique. Des ouvrages généralistes vous apprendront par exemple tout ce qu’il faut savoir sur le sucre, le sel ou encore les fruits et les légumes. D’autres ciblent des besoins plus précis, par exemple l’allergie au gluten, l’alimentation des nourrissons et des enfants, les différentes méthodes de régime, etc.

Stress, addictions et maladies : aidez-vous des livres pour aller mieux

Au cours de notre vie, nous faisons toutes et tous face à des situations difficiles au sujet de notre bien-être et de notre santé. Mieux comprendre le fonctionnement du corps et disposer de conseils pratiques peut aider à y remédier, en lisant notamment des livres sur le cycle circadien, le sommeil, le burn-out, les complexes, l’acceptation de son corps, les phobies, etc. Les livres sont aussi parfois de précieuses béquilles lorsqu’il s’agit de sortir d’une addiction, comme le tabac, l’alcool, les médicaments et les drogues. Cette catégorie contient des livres à petit prix qui pourront vous aider personnellement ou vous aider à mieux comprendre un proche en souffrance. Sans oublier également une large panoplie de livres d’occasion sur la santé et les maladies de tous types. Certains pourront vous donner les clés pour mieux vivre votre diabète ou votre asthme, pour sortir de la dépression, pour apaiser les douleurs et les rhumatismes, etc.

Prenez soin de votre corps de mille et une façons

Petite baisse de forme ou envie d’être parfaitement bien dans votre corps ? Les livres sur la beauté, la forme et la détente devraient vous plaire. Ils traitent de sujets aussi vastes que la méditation, le yoga, la sophrologie, les massages, la création de cosmétiques, le Nail Art, les exercices de fitness, le traitement du mal de dos, etc. Tout est réuni pour que vous vous sentiez belle (ou beau) et bien !

Apprenez à mieux vivre les étapes de la vie d’une femme ou d’un homme

Au-delà des problématiques généralistes qui concernent peu ou prou une grande partie de l’humanité sans distinction, d’autres sujets s’adressent respectivement aux femmes et aux hommes. Les réponses à vos questions se trouvent peut-être dans cette collection, qui regroupe des livres sur la grossesse, l’allaitement ou encore la ménopause pour les femmes, et sur le rôle de père et les maladies masculines pour les hommes. Voilà de quoi mieux appréhender et affronter les grandes étapes qui peuvent sillonner votre vie !