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Spécifications

La stabilisation post-régime : un défi de poids

Lucile Gélébart Caitucoli

ALPEN
2022
5,86 €
État : Très bon Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2022.

À propos

Vous en avez assez de jouer au yoyo avec votre poids, votre silhouette et pire encore, avec votre moral ? Ce livre est donc entre les bonnes mains. Votre bien-être n'est autre que la victime collatérale de vos comportements alimentaires : véritable baromètre physiologique, tour à tour à marée basse et à marée haute, il fluctue au gré des kilos en trop et du résultat minceur obtenu... L'objectif de cet ouvrage est de vous aider à maintenir votre poids stable. Durablement. De vous permettre de faire partie des happy few qui ont acquis les bons réflexes hygiéno-diététiques pendant un rééquilibrage alimentaire. méthode préférable à tout régime restrictif, car plus aisée à tenir, sur Le Long terme. Pérenniser les bonnes pratiques comportementales alimentaires et physiques, sitôt l'objectif pondéral atteint, ne passe priver mais revoir ses portions et veiller à la qualité nutritionnelle de son assiette sans scruter le nombre de calories ingérées. Succomber de temps à autre à la tentation, mais sans culpabiliser, ce Livre vous explique comment rattraper tout écart ; ne pas être trop sévère envers vous-même, éviter les excès répétés, cultiver la modération en tout, conjuguer diététique et plaisir, renoncer au grignotage, prendre ses repas à heures fixes et se dépenser, manger en pleine conscience, s'accorder du temps pour soi, autant de clés qui ouvrent Les portes de l'équilibre, du bien-être et de la stabilisation. L'auteure, flexitarienne et maîtrisant les principes du régime méditerranéen, élu meilleur régime au monde, n'entrainant ni privation ni frustration, s'est entourée de praticiens et a recueilli nombre de témoignages susceptibles de vous soutenir dans votre aspiration à maintenir votre poids stable.

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  • Éditeur
    ALPEN
  • ISBN-10
    2359348760
  • ISBN-13
    9782359348767
  • Format
    Broché
  • Année
    2022
  • Edition
    Illustrated
  • Pages
    204
  • État
    Très bon
  • Description
    Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2022.
  • Artiste
    Lucile Gélébart Caitucoli
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    E-723-690

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