La bible du marcheur

MEDICIS
2012
7,48 €
État : Bon Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2012.

À propos

En forêt ou dans les prés, en montagne ou sur les littoraux, dans la neige ou dans le sable, en contemplation ou en méditation, en silence ou en chantant, la marche est de plus en plus pratiquée. Cet exercice est à la portée de tous, que ce soit pour entretenir sa santé, pour contempler la nature, pour accomplir un exploit ou pour méditer. 10 000 raisons de se mettre en marche, 10 000 chemins à suivre... mais pas n'importe comment ! Pour bénéficier des bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la balade, la randonnée ou le pèlerinage confortables, des précautions sont à prendre, une préparation est nécessaire et certains principes doivent être respectés. Comment s'équiper ? Comment préparer son corps à l'endurance ? Comment se nourrir de façon équilibrée ? Comment se comporter sur la route ? Comment faire face naturellement aux troubles de santé potentiels ? Comment constituer une trousse de soins alternatifs de base ? Cet ouvrage est la véritable bible du randonneur. Il propose une approche pratique inédite, accessible à tous. Jean-Claude Rodet y révèle une foule d'informations simples, des conseils éprouvés, des solutions efficaces, afin que chacun puisse garder bon pied bon oeil !
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  • Éditeur
    MEDICIS
  • ISBN-10
    285327456X
  • ISBN-13
    9782853274562
  • Format
    Broché
  • Année
    2012
  • Pages
    188
  • État
    Bon
  • Description
    Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2012.
  • Artiste
    Jean-Claude Rodet
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    D-593-131

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La bible du marcheur 7,48 €
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