À propos
De nos jours, l'obsession de la minceur conduit de nombreuses personnes à suivre des régimes amaigrissants ou à " faire attention " à ce qu'elles mangent. Or, non seulement ces régimes et cette " surveillance " ne donnent aucun résultat durable, mais ils entraînent une prise de poids. Dans ce livre, l'auteur nous explique : les effets physiques et psychologiques nocifs des régimes fondés sur la privation ; l'impact négatif des diktats de la société en matière de nutrition et de santé ; l'importance de manger à sa faim, c'est-à-dire ni trop, ni pas assez ; les principes de la saine alimentation ; les raisons psychologiques qui poussent à manger de façon compulsive ; les bienfaits de l'activité physique ; les attitudes contribuant à prévenir les troubles alimentaires et l'obésité. Ce livre nous invite à nous centrer sur notre bien-être physique et mental plutôt que sur notre apparence, à développer un sain rapport à la nourriture et à nous accorder enfin le plaisir de manger à notre faim.-
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ÉditeurL'Homme
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ISBN-102761924169
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ISBN-139782761924160
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FormatBroché
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Année2008
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Pages229
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ÉtatBon
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DescriptionLégères traces d’usure sur la couverture. Salissures sur la tranche. Traces d’humidité sur les pages.
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ArtisteCollectif
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LangueFrançais
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Date de publication originale20/03/2008
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Dimensions (à titre indicatif)Largeur :18 cm hauteur : 23 cm *information non contractuel
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Prix d'origine21,00 €
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TypologiesLivre
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RéférenceD-136-578
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