Stretching

Marabout
2006
2,99 €
État : Bon Ancien livre de bibliothèque. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture.

À propos

Avec le temps, votre corps perd de sa souplesse, votre dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, une méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes d'exercices par jour, à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant 1 mois, vous allez : entretenir et renforcer votre élasticité musculaire ; retarder le durcissement des articulations ; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires ; combattre le stress. Pour chaque exercice, vous trouverez : la posture de stretching illustrée par une photo, un texte explicatif très détaillé avec le nombre de postures à enchaîner, une variante qui permet de modifier légèrement le mouvement, le conseil du coach pour bien réaliser l'exercice, une question et sa réponse pour ne pas prendre de mauvaises positions.
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  • Éditeur
    Marabout
  • ISBN-10
    2501046919
  • ISBN-13
    9782501046916
  • Format
    Broché
  • Année
    2006
  • Pages
    126
  • État
    Bon
  • Description
    Ancien livre de bibliothèque. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture.
  • Artiste
    Lydie Raisin
  • Langue
    Français
  • Date de publication originale
    17/05/2006
  • Dimensions (à titre indicatif)
    Largeur :19.5 cm hauteur : 24.5 cm *information non contractuel
  • Prix d'origine
    12,17 €
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    C-647-381

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