Couverture du produit · Abdos sans risque
Spécifications

Abdos sans risque

Blandine Calais-Germain

ADVERBUM
2008
11,37 €
État : Très bon Ancien livre de bibliothèque. Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2008.

À propos

Les " abdos ", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînemenst corporels, le plus souvent pour garder " la ligne ", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus. Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique.

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  • Éditeur
    ADVERBUM
  • ISBN-10
    2915418306
  • ISBN-13
    9782915418309
  • Format
    Broché
  • Année
    2008
  • Pages
    159
  • État
    Très bon
  • Description
    Ancien livre de bibliothèque. Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2008.
  • Artiste
    Blandine Calais-Germain
  • Référence
    E-979-886

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