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Spécifications

Réconcilier l'âme et le corps : 40 exercices faciles de sophrologie (1CD audio)

Albin Michel
2007
2,99 €
État : Bon Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture.

À propos

A l'ère de la performance, des pressions constantes - travail, famille, enfants... - nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes, et pour décider de ce qui nous convient le mieux. Notre corps, réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux. La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un puissant outil pour se retrouver. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud nous propose d'en acquérir personnellement les bases afin de : faire face à la perte (divorce, séparation, chômage, deuil...) ; retrouver la confiance en soi (parler en public, passer un examen, négocier...) ; vivre une sexualité épanouie ; mincir en renouant avec son corps ; lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété... ; maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ; mieux vivre la solitude, etc. Grâce à une série d'exercices pratiques, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps et ce qu'il nous dit de nos émotions les plus enfouies, afin de réconcilier notre âme et notre corps.

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  • Éditeur
    Albin Michel
  • ISBN-10
    2226169490
  • ISBN-13
    9782226169495
  • Format
    Broché
  • Année
    2007
  • Pages
    243
  • État
    Bon
  • Description
    Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture.
  • Artiste
    Michèle Freud
  • Référence
    F-007-073

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