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Spécifications

Sommeil : Découvrez ses secrets pour mieux l'apprivoiser: Tous les éclairages pour comprendre les mécanismes et le rôle du somm

Claudine Proust

PARTICULIER
2019
7,09 €
État : Très bon Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2019.

À propos

Dormir. La plupart du temps, c'est un plaisir. Mais quand le sommeil vient à manquer ou à se dérégler, il peut devenir notre pire ennemi : nuits hachées, insomnies... à court ou long terme, corps et cerveau semblent au ralenti. Nous percevons alors que le sommeil est une impérieuse nécessité de notre organisme, un temps de repos capital pour qu'il puisse fonctionner correctement. Le sommeil est un phénomène mystérieux dont il vaut mieux connaître les secrets car il influe sur notre santé présente et future. Les médecins sont formels : entretenir ou retrouver son sommeil passe d'abord par une meilleure connaissance de ce qu'il est. Quelles sont les phases du sommeil ? Qu'entend-on par rythme circadien ? Avons-nous besoin de la même durée de sommeil selon les âges ? Comment traiter l'insomnie, les apnées du sommeil, le syndrome des jambes sans repos... ? Pourquoi le sommeil est-il si important pour la mémoire et le système immunitaire ? Quels impacts ont l'aménagement de la chambre, la literie ou encore la posture pour bien dormir ? Quels sont les moyens et astuces à mettre en oeuvre pour profiter d'un sommeil paisible et réparateur ? ... Sommeil, découvrez ses secrets pour mieux l'apprivoiser donne toutes les clés pour comprendre, choyer ou retrouver le sommeil. Grâce à ce guide pratique et astucieux, à chacun sa solution concrète pour des nuits réparatrices et sereines.

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  • Éditeur
    PARTICULIER
  • ISBN-10
    2357312319
  • ISBN-13
    9782357312319
  • Format
    Broché
  • Année
    2019
  • Edition
    Illustrated
  • Pages
    138
  • État
    Très bon
  • Description
    Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2019.
  • Artiste
    Claudine Proust
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    E-822-750

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