Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie
Angélique Houlbert et Elvire Nérin
- Thierry Souccar editions
- 2011
À propos
Le Nouveau Régime IG est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Contrairement à d'autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses. C'est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé. Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n'avez pas de poids à perdre. Et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris ! Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas. Le Nouveau régime IG vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation. Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu'on ne reprend plus.Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite. Nouveau dans cette édition : Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression L'index glycémique de 600 aliments Encore plus de conseils : Comment modérer votre appétit sans frustration Comment éviter les fringales Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales... 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours-
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ÉditeurThierry Souccar editions
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ISBN-102916878629
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ISBN-139782916878621
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FormatBroché
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Année2011
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Pages372
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ÉtatBon
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DescriptionEdition 2011.
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AuteurAngélique Houlbert et Elvire Nérin
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LangueFrançais
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TypologiesLivre
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RéférenceG-643-467
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