État

En stock Derniers articles en stock Dernier exemplaire : ajoutez-le à votre panier avant qu'il ne disparaisse. Tous les articles sont dans le panier

À propos

Ma gym express

Vous aimeriez assouplir et muscler votre corps, affiner votre taille, soulager votre dos, retrouver une jolie silhouette..

Bref, vous êtes enfin prêt(e) à faire de la gym !

Mais comment trouver le temps ?

Avec cette méthode originale, retrouvez dynamisme et bien-être grâce à des exercices courts et ciblés, à utiliser à la carte, en fonction du temps dont vous disposez et de vos envies. L'accent est mis sur la reconquête de son corps et la recherche permanente de la bonne posture permettant de renforcer les muscles profonds et d'effectuer les exercices dans l'énergie et le plaisir !

¤ 30 séquences d'exercices pour travailler le corps dans sa globalité grâce à de mini-chorégraphies qui vont solliciter différentes parties du corps. Il est possible de moduler une séquence soit pour la raccourcir, soit en enchaînant avec une autre.

¤ 20 concentrés d'exercices intenses, à travailler en gainage. Volontairement difficiles, mais basés sur des mouvements simples, ils permettent de s'exercer même quand le temps manque vraiment, devant la télévision ou en écoutant la radio.

Retrouvez maintien et allure en devenant votre propre coach

Classification

Jusqu'à 15 % de vos achats sont reversés à nos partenaires caritatifs. En savoir plus
Votre achat contribue à réaliser notre mission : "diffuser la passion de la culture. Avec chacun, pour tous". En offrant une seconde vie à ces produits, vous réduisez le gaspillage de papier et soutenez les actions de nos associations partenaires.
Livraison estimée en 2 jours ouvrés avec Colis Privé, Mondial Relay et Colissimo.

Livraison le lendemain du lundi au vendredi pour les commandes passées avant midi avec Chronopost.
Retours jusqu'à 30 jours après l'achat
Besoin d'aide ? Obtenez une réponse de notre service d'assistance dans les 24 heures pendant les jours ouvrables.
Paiement sécurisé
Acheter sur Amazon

Auteur(s)

Véronique Schapiro-Chatenay
Editeur

Larousse
Edition

Illustrated
Année

2015
Date de sortie

03/06/2015
Format

Broché
Pages

144
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2035905567
EAN

9782035905567
Référence

E-993-019

Notre mission est de "Diffuser la passion de la culture. Avec chacun, pour tous." Cela signifie que chaque achat que vous effectuez chez nous contribue à la réalisation de cette mission ambitieuse.

Acheter sur ammareal.fr va au-delà de l'acte d'achat lui-même. C'est un engagement en faveur de la culture, de l'éducation, de l'inclusion sociale, de la durabilité environnementale et de l'économie circulaire. Rejoignez-nous dans notre mission et faites partie de la communauté qui partage notre passion pour la culture et notre engagement envers un monde meilleur pour tous.
Un produit culturel d'occasion est un bien culturel préalablement possédé par un tiers et qui est proposé à la vente. Ces produits comprennent des livres, des CD, des DVD et d'autres supports culturels. Ils sont soigneusement vérifiés pour s'assurer de leur qualité et de leur état avant d'être mis en vente sur notre site. En choisissant des produits culturels d'occasion, vous contribuez à la réduction de la consommation de ressources et à la promotion d'une démarche écocitoyenne en prolongeant la durée de vie des biens culturels existants.
Les produits que vous trouvez sur notre site proviennent de diverses sources écocitoyennes, notamment des particuliers, des bibliothèques, des médiathèques, des associations, des entreprises et d'autres partenaires engagés dans une démarche de durabilité. Nous mettons un point d'honneur à promouvoir la réutilisation et le recyclage des biens culturels, contribuant ainsi à la préservation de l'environnement tout en offrant des produits culturels de qualité à nos clients.
Notre politique de retour est conçue pour garantir votre satisfaction en tant que client. Chez ammareal.fr, nous comprenons que parfois, un article peut ne pas répondre à vos attentes. C'est pourquoi nous vous offrons la flexibilité d'une politique de retour pouvant aller jusqu'à 30 jours.

Retrouvez plus d’informations sur notre page dédiée à la politique de retour .
Nous offrons deux modes de paiement pratiques pour faciliter vos achats :

Paiement par carte bancaire : Nous acceptons les principales cartes de crédit et de débit, ce qui vous permet de régler vos achats en toute sécurité et simplicité en utilisant votre carte préférée.

PayPal: Si vous préférez utiliser PayPal, vous pouvez sélectionner cette option lors de la finalisation de votre commande. PayPal offre une sécurité accrue pour vos transactions en ligne.