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Spécifications

Mon cahier minceur Printemps/été

Hélène Defretin et Isabelle Maroger

Solar
2015
2,99 €
État : Très bon Edition 2015.

À propos

Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quels que soient votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Définissez tout d'abord votre objectif de poids (phase 1), passez à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter, (phase 2) et maintenez l'équilibre (phase 3). Au programme des 3 semaines de régime et 2 semaines de stabilisation : Perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés ; Réapprendre à manger équilibré ; Intégrer les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) ; Gérer ses écarts ; Appliquer les conseils et astuces anti-grignotage. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100 % de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant à alimenter soi-même pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder !

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  • Éditeur
    Solar
  • ISBN-10
    2263068953
  • ISBN-13
    9782263068959
  • Format
    Poche
  • Année
    2015
  • Edition
    Illustrated
  • Pages
    96
  • État
    Très bon
  • Description
    Edition 2015.
  • Artiste
    Hélène Defretin et Isabelle Maroger
  • Langue
    Français
  • Date de publication originale
    05/03/2015
  • Dimensions (à titre indicatif)
    Largeur :17.1 cm hauteur : 22 cm *information non contractuel
  • Prix d'origine
    7,90 €
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    E-343-001

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Mon cahier minceur Printemps/été 2,99 € 7,90 €

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