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À propos

Vous souhaitez progresser en optimisant votre foulée ? Ce livre est pour vous.

Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !

En s'inspirant de la foulée des plus grands champions d'endurance, Solarberg Séhel définit les grands principes d'une foulée optimale au plan anatomique et biomécanique. Cette foulée médio-pied, baptisée Light Feet Running, est légère, efficace, peu traumatisante.

Nul besoin d'être un champion pour la pratiquer. Solarberg Séhel vous donne les clés pour mieux courir quel que soit votre niveau, et vous fait entrer dans le monde des délicieuses sensations du Light Feet Running.

Découvrez :

Où et comment poser votre pied au sol Pourquoi l'attaque talon est problématique Comment impliquer activement le buste dans la foulée Quelles sont les chaussures adaptées Comment aborder techniquement les descentes Des astuces pour éviter d'avoir mal aux mollets Comment analyser votre foulée sur vidéo Les exercices de musculation spécifiques

Classification

Livre d'occasion
Sports et passions / Sports

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Auteur(s)

Solarberg Sehel et Stephane Palazzetti
Editeur

Thierry Souccar
Année

2015
Date de sortie

05/02/2015
Format

Broché
Pages

160
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2365490867
EAN

9782365490863
Référence

H-221-731

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