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« La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance. »
- Grete Waitz, marathonienne

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course.

Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une autoévaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

Classification

Livre d'occasion
Sports et passions / Sports

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Auteur(s)

Jean-François Harvey et Pierre Lavoie
Editeur

Medicis
Année

2014
Date de sortie

14/06/2014
Format

Broché
Pages

311
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2853274829
EAN

9782853274821
Référence

H-471-010

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