La méthode Pilates en 10 étapes : Redessinez votre silhouette et transformez votre vie
Lesley Ackland, Thomas Paton et Micheline Nataf
- Maisnie Tredaniel
- 2001
À propos
A l'origine, le concept de Pilates fut l'idée d'un allemand, Josef Pilates. Enfant, il était extrêmement chétif et fragile mais déterminé à recouvrer la santé. Ce fut le début d'une obsession de toute une vie qui aboutit à la conception de cette méthode dont le but est d'obtenir le silhouette désirée de façon progressive, controlée et intelligente.La méthode Pilates n'augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus. Vous pouvez cibler une partie du corps sans forcer sur une autre. Cette technique diffère des autres formes d'exercices car elle s'adresse avant tout à la posture et une bonne posture est essentielle pour réaligner correctement le corps.En plus du côté esthétique (on devient plus grand, plus mince et tonifié) la méthode Pilates a des effets thérapeutiques trés importants (scoliose, arthrite, troubles musculo-squelettiques, troubles de l'équilibre...).La capacité du corps à réagir et à rajeunir quand on lui en donne l'impulsion correcte vous étonnera et la méthode Pilates, en transformant votre corps, vous rendra confiance sur les plans tant physique qu'émotionnel.-
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ÉditeurMaisnie Tredaniel
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ISBN-102844453023
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ISBN-139782844453020
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FormatBroché
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Année2001
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Pages196
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ÉtatBon
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DescriptionAncien livre de bibliothèque. Edition 2001.
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AuteurLesley Ackland, Thomas Paton et Micheline Nataf
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LangueFrançais
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TypologiesLivre
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RéférenceF-912-775
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