À propos
La pleine conscience La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse.Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse ! « Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d'élargir nos possibilités de manière créative. »-
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ÉditeurEditions Jouvence
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ISBN-102889115801
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ISBN-139782889115808
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FormatBroché
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Année2015
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Pages63
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ÉtatTrès bon
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DescriptionEdition 2015.
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AuteurIlios Kotsou et Jean Augagneur
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LangueFrançais
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TypologiesLivre
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RéférenceG-851-657
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