Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie: 60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité

Camille Chenal

EYROLLES
2019

3,19 €

Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie: 60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité 3,19 €

État : Très bon Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2019.

À propos

Éviter la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ? On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères.On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ? La réponse est oui, à condition de s'exercer ! Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils vous aideront à porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.

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Éditeur

EYROLLES
ISBN-10

2212570953
ISBN-13

9782212570953
Format

Broché
Année

2019
Pages

230
État

Très bon
Description

Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2019.
Auteur

Camille Chenal
Langue

Français
Typologies

Livre
Référence

G-970-474

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