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Trouvez la solution qui vous convient ! Comment perdre vos quelques kilos superflus sans souffrir ? En choisissant le rythme qui vous convient ! Voulez-vous les perdre en 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines ? Êtes-vous un adepte du sport ou préférez-vous de loin votre canapé aux salles de gym ? Êtes-vous prêt à faire très attention à ce que vous mangez ou refusez-vous catégoriquement de renoncer à votre goûter ?Quelle que soit votre situation, vous trouverez dans cet ouvrage un programme sur mesure, grâce à un système innovant d'onglets qui répondra à la carte à vos besoins.¤ Un concept simple et efficace : 6 programmes adaptés à chaque situation pour maigrir de façon saine et durable et perdre 5 kilos à coup sûr, selon vos capacités et vos motivations, sur 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines.¤ Un programme adapté à votre profil : À combien de calories êtes-vous prêt à renoncer au quotidien ? Combien de temps êtes-vous prêt à consacrer par semaine à faire du sport ? C'est à vous de choisir le programme le plus adapté à votre situation !¤ Des plans hebdomadaires individualisés pour vous accompagner : les recettes sont calculées en fonction de l'apport calorique quotidien visé et de vos dépenses physiques. Des conseils vous aident à choisir l'activité physique qui vous convient et à l'optimiser, et de nombreux exercices à faire chez soi vous sont expliqués pas à pas.-
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ÉditeurVigot
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ISBN-102711420191
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ISBN-139782711420193
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FormatBroché
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Année2009
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Pages144
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ÉtatBon
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DescriptionAncien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2009.
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AuteurFriedrich Bohlmann
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LangueFrançais
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TypologiesLivre
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RéférenceG-776-512
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