À propos
L'alimentation optimale pour garder le sourire Manger mieux pour se sentir mieux ? C'est prouvé ! Des recherches scientifiques récentes montrent que l'on peut améliorer l'humeur en optimisant son alimentation. L'objectif : corriger les carences nutritionnelles qui font le lit de la dépression, rééquilibrer les messagers chimiques du cerveau, réduire le stress et la fatigue. Vous avez tendance à être déprimé(e) ? Peut-être même avez-vous déjà connu une vraie dépression ? Pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de retrouver un équilibre nutritionnel. Et ce livre va vous y aider !Une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir ou en alléger les symptômes en mangeant mieux. Quels sont les aliments clés ? Au fil des pages vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur.Comment les choisir et les accommoder ? 45 recettes conçues pour mettre du baume au coeur... et aux papilles vous apprendront à appliquer ces règles au quotidien.Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-dépression apporté par chaque recette.-
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ÉditeurThierry Souccar Editions
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ISBN-102916878211
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ISBN-139782916878218
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FormatBroché
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Année2008
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Pages96
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ÉtatBon
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DescriptionAncien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2008.
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AuteurLaëtitia Agullo et Catherine Julia
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TypologiesLivre
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RéférenceG-214-973
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