Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Olivier Lafay

Editions Amphora
2004

3,19 €

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel 3,19 €

État : Très bon Edition 2004.

À propos

110 exercices simples et efficaces pour tous ! Cet ouvrage original et novateur associe un concept de masculation efficate à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

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Éditeur

Editions Amphora
ISBN-10

2851806424
ISBN-13

9782851806420
Format

Broché
Année

2004
Edition

Amphora
Pages

221
État

Très bon
Description

Edition 2004.
Auteur

Olivier Lafay
Langue

Français
Typologies

Livre
Référence

F-601-292

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