La gym zen: Gymnastique d'énergie et d'harmonie entre le corps et l'esprit

Jean-Paul Maillet

De Vecchi
2004

3,19 €

La gym zen: Gymnastique d'énergie et d'harmonie entre le corps et l'esprit 3,19 €

État : Bon Edition 2004.

À propos

La Gym Zen est une gymnastique dont le but physique est le développement de l'énergie, de la souplesse, de la force et de l'équilibre. Son travail sur le placement et les axes naturels du corps (respect des articulations et renforcement musculaire afin de les protéger) la désigne fondamentalement comme une «gymnastique de longue vie». Sa pratique dépasse pourtant les seules frontières du physique car elle s'inscrit également dans la volonté de mieux contrôler son corps (poids, élimination des toxines, maîtrise de la dépendance) en renforçant son esprit.L'auteur de cet ouvrage, qui a mis au point cette technique au cours de longues années d'entraînement personnel en Occident et en Orient, vous propose des exercices basés sur le souffle, le rythme, la posture et l'équilibre, alternant mouvement et relâchement, dans lesquels chaque posture est associée à une pensée. Cette démarche volontaire de l'esprit permet de rendre plus consciente l'action du corps et de mieux appréhender les énergies internes et externes.Par le souffle maîtrisé, la concentration au niveau du ventre, la lenteur des mouvements qui s'appuient sur l'espace, la Gym Zen participe à l'harmonie intérieure et au bien-être général. Inspirée des arts martiaux, la Gym Zen accroît la confiance en soi, prépare au combat-défense et apporte une dimension vitale plus vaste grâce à sa formule de «médiation en action» qui accompagne et soutient ensuite l'adepte dans son quotidien.

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Éditeur

De Vecchi
ISBN-10

2732868159
ISBN-13

9782732868158
Format

Broché
Année

2004
Pages

127
État

Bon
Description

Edition 2004.
Auteur

Jean-Paul Maillet
Langue

Français
Typologies

Livre
Référence

G-827-190

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