LeBodyChallenge: 12 semaines pour s 'affiner et se tonifier

MARABOUT
2017
2,99 €
État : Bon Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2017.

À propos

Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres, partage maintenant le détail son programme de fitness, car l'activité physique est la clé pour un corps ferme et fuselé. Un livre d'exercices illustrés étape par étape pour retrouver un cops de rêve en 12 semaines, avec des séances quotidiennes comprenant : du cardio pour éliminer, du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir, du yoga ou du stretching pour affiner et assouplir. Des niveaux de difficulté et d'intensité variés accompagnent votre progression, pour ce suivi sur le long terme. Le livre propose des séances flexibles qui peuvent se faire à la maison sans bouleverser votre quotidien, des astuces, des exercices variés et des thématiques fun pour éviter la routine. Il vous permettra une perte de poids globale mais aussi de cibler des parties spécifiques du corps. Un livre complément de la méthode de coaching online et une communauté en ligne très dynamique (lebodychallenge.com).
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  • Éditeur
    MARABOUT
  • ISBN-10
    2501117816
  • ISBN-13
    9782501117814
  • Format
    Broché
  • Année
    2017
  • Edition
    Illustrated
  • Pages
    320
  • État
    Bon
  • Description
    Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Légères traces d’usure sur la couverture. Edition 2017.
  • Artiste
    Valérie Orsoni
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    E-806-195

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LeBodyChallenge: 12 semaines pour s 'affiner et se tonifier 2,99 €
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