À propos
Comment bien respirer pour se détendre, créer une intimité avec son bébé, gérer le stress et les émotions, bien dormir, garder un corps plein de vitalité, accoucher en douceur ? Cet ouvrage vous invite à découvrir la sophrologie - méthode psychocorporelle issue, entre autres, du yoga, de la méditation et de la relaxation - pour entrer en pleine conscience dans cette aventure fantastique qu'est la maternité. Outre le fait de bien vivre votre grossesse et l'accouchement vous apprendrez aussi à être dans l'instant présent et à créer un lien d'harmonie avec votre bébé.¤ De nombreux exercices illustrés de magnifiques photos afin de prendre conscience de votre corps et de son évolution, mais aussi calmer votre mental en développant une attitude positive.¤ Des enchaînements spécifiques à suivre dans le DVD accompagnés de conseils holistiques pour retrouver la forme après la naissance. Respiration, relâchement musculaire ou encore visualisation : chaque entraînement vous aidera à vous détendre et à vivre une grossesse zen au jour le jour...-
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ÉditeurCourrier du Livre
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ISBN-102702910890
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ISBN-139782702910894
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FormatBroché
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Année2014
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Pages250
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ÉtatTrès bon
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DescriptionEdition 2014.
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AuteurDelphine Bourdet
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LangueFrançais
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TypologiesLivre
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RéférenceG-832-238
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