Couverture du produit · Gymnastique du bien-être d'après la méthode Pilates
Spécifications

Gymnastique du bien-être d'après la méthode Pilates

Trevor Blount, Trevor Blount et Eleanor McKenzie

Hamlyn
2001
3,96 €
État : Bon Légères traces d’usure sur la couverture. Tampon ou marque sur la face intérieure de la couverture. Jaquette abîmée. Edition 2001.
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À propos

La technique Pilates est une méthode particulièrement efficace pour retrouver ou conserver une bonne condition physique. Les exercices qu'elle propose travaillent essentiellement la posture, la respiration, la force et la souplesse. Elle se pratique en toute sécurité et s'adapte aux besoins de chacun, tous âges confondus : ses mouvements lents et contrôlés ne présentent aucun risque de blessure. Gymnastique du bien-être expose la théorie de Joseph Pilates, qui a donné son nom à cette méthode, et vous permet de la mettre en pratique grâce à une quarantaine d'exercices et étirements. Des photos en couleurs illustrant chaque étape, ainsi que des instructions claires et des conseils précis, vous permettront de suivre les recommandations d'un professionnel tout en pratiquant chez vous. Que vous soyez déjà initié - comme c'est le cas pour un grand nombre de danseurs et d'athlètes qui apprécient particulièrement cette méthode - ou, plus simplement, que vous recherchiez une technique prévoyant le respect de votre corps, les exercices proposés dans cet ouvrage vous conviendront. Avec un peu de pratique, votre corps sera tonifié et affiné. Vous aurez également rectifié les déséquilibres musculaires et apaisé d'éventuelles douleurs ou tensions.

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  • Éditeur
    Hamlyn
  • ISBN-10
    2082003841
  • ISBN-13
    9782082003841
  • Format
    Broché
  • Année
    2001
  • Pages
    128
  • État
    Bon
  • Description
    Légères traces d’usure sur la couverture. Tampon ou marque sur la face intérieure de la couverture. Jaquette abîmée. Edition 2001.
  • Artiste
    Trevor Blount, Trevor Blount et Eleanor McKenzie
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    E-806-632

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Gymnastique du bien-être d'après la méthode Pilates 3,96 €

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