Couverture du produit · Allo Docteurs - En finir avec le stress
Spécifications

Allo Docteurs - En finir avec le stress

Larousse
2022
5,26 €
État : Très bon Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Edition 2022.

À propos

Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire... Le stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s'il a, à l'origine, pour but de nous sauver, il devient un danger pour notre santé mentale et physique lorsqu'il s'installe. Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable a connaître et des conseils pratiques ciblés pour parvenir à mieux contrôler vos poussées de stress et vivre plus sereinement. Comprendre le mécanisme naturel et utile du stress (le rôle du cerveau, de l'adrénaline et du cortisol), et ses conséquences délétères sur la durée (maladies psychosomatiques, troubles anxieux, stress post-traumatique, attaque de panique, dépression...). Identifier aussi les nouvelles formes de stress : burn-out parental, éco anxiété... Agir avec des solutions adéquates et efficaces selon les types de maux : thérapies cognitives et comportementales, EMDR, phytothérapie, .méditation, hypnose, alimentation antistress, neurofeedback, sport, sophrologie, cohérence cardiaque...

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  • Éditeur
    Larousse
  • ISBN-10
    2036024912
  • ISBN-13
    9782036024915
  • Format
    Broché
  • Année
    2022
  • Edition
    Illustrated
  • Pages
    144
  • État
    Très bon
  • Description
    Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Edition 2022.
  • Artiste
    Anne GHIRINGHELLI
  • Collection
    Allo Docteurs
  • Langue
    Français
  • Date de publication originale
    08/06/2022
  • Dimensions (à titre indicatif)
    Largeur :18 cm hauteur : 22 cm *information non contractuel
  • Prix d'origine
    13,95 €
  • Typologies
    Livre
  • Référence
    E-330-612

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