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À propos

Fatigués de ne jamais tenir vos bonnes résolutions ? Et si, cette année, vous décidiez simplement d'être heureux ?

Jonglant entre son mari, ses enfants et sa carrière, Gretchen Rubin était comme vous et moi : débordée, éternellement épuisée, perpétuellement culpabilisée. Jusqu'au jour où elle a dit stop. Et décidé qu'il était temps de respirer, de réévaluer ses priorités et de retrouver la sérénité.

C'est le début de l'Opération Bonheur : douze mois pour cheminer vers l'épanouissement.

S'inspirant autant de la psychologie positive de Martin Seligman que du dalaï-lama ou d'Aristote, Gretchen Rubin tient la chronique de son itinéraire avec une bonne dose d'humour et d'autodérision. À l'aide d'anecdotes amusantes, de mille et un «trucs» simples et efficaces pour décupler son énergie, dégager du temps pour soi et pour sa famille, elle nous offre des conseils pleins de bon sens et livre un remède choc contre la routine et les frustrations.

Drôle et enrichissant, un livre qui se dévore compulsivement, fait réfléchir et donne une envie irrésistible de lancer sa propre Opération Bonheur.

Classification

Livre d'occasion
Famille et Bien-être / Développement personnel
Santé, Forme et Diététique

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Auteur(s)

Gretchen RUBIN et Daphné BERNARD
Editeur

Belfond
Année

2011
Date de sortie

24/11/2011
Format

Broché
Pages

340
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2714450393
EAN

9782714450395
Référence

H-774-602

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