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À propos

L'alimentation qui protège votre coeur et vos vaisseaux

Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.

Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :

pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir

Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...

Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien :

arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque réguler la pression artérielle par la méditation améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement

En bonus : un pense-bête nutrition à accrocher sur votre frigo ou à glisser dans votre sac au moment de faire les courses, pour ne jamais perdre de vue les grands principes de ce livre.

Classification

Livre d'occasion
Famille et Bien-être / Parents et famille
Santé, Forme et Diététique / Alimentation, régimes et diététique

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Auteur(s)

Sylvain Pichon
Editeur

Thierry Souccar
Année

2015
Date de sortie

22/01/2015
Format

Broché
Pages

144
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2365491022
EAN

9782365491020
Référence

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