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À propos

Ce manuel propose une approche théorique et pratique qui permettra à tous les préparateurs sportifs de mettre en bonnes conditions les athlètes qu'ils entraînent.

Présenté en deux grandes parties (la première aborde les grandes notions de biomécanique et d'anatomie, ce pour mieux analyser le travail musculaire, la seconde partie traite de l'entraînement sportif en tant que tel), ce livre décline tout ce que vous devez savoir sur la préparation physique.

Les différents chapitres :

Chapitre 1 - Notions de biomécanique et d'anatomie (Forces internes - Forces externes). Chapitre 2 - Notions de physiologie (Circulation - Respiration - Système nerveux). Chapitre 3 - Les bases physiologiques de l'entraînement (Effort physique - Les différentes sources d'énergie du muscle - Processus - Récupération - Effets physiologiques de l'entraînement). Chapitre 4 - L'entraînement (Les aspects de l'entraînement - Les périodes d'entraînement - La programmation annuelle de l'entraînement - L'entraînement chez les jeunes). Chapitre 5 - Les qualités physiques (L'endurance - La résistance - Le fractionné - La vitesse La souplesse - La force et la puissance - La musculation - L'équilibre...). Chapitre 6 - Répertoire d'exercices.

Un manuel incontournable pour tous les préparateurs sportifs.

Classification

Livre d'occasion
Loisirs créatifs, décoration et bricolage
Sports et passions / Sports

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Auteur(s)

Jacques Le Guyader et Roger Lemerre
Editeur

Chiron
Edition

Revised
Année

2013
Date de sortie

01/09/2013
Format

Broché
Pages

143
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2702714773
EAN

9782702714775
Référence

G-751-143

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