État : Bon Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2012.

À propos

Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien ! Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise. Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre stress. Cet ouvrage vous aide à : comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ; apprendre à vous détendre ; redonner la parole à vos besoins ; vous ressourcer pour rééquilibrer votre vie. Par des exercices, des mises en situation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage «clé en main» pour vous aider à développer vos propres stratégies anti-stress.

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Éditeur

ESF Editeur
ISBN-10

2710123959
ISBN-13

9782710123958
Format

Broché
Année

2012
Pages

231
État

Bon
Description

Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2012.
Auteur

Elisabeth Couzon, Françoise Dorn et Jean-Louis Cornalba
Langue

Français
Typologies

Livre
Référence

G-832-729

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