Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre: Livre audio 1CD audio et un livret de
Clarisse Gardet
- Audiolib
- 2014
À propos
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à : Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est. Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger. Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger. Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.-
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ÉditeurAudiolib
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ISBN-102356417044
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ISBN-139782356417046
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Année2014
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Pages60
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ÉtatTrès bon
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DescriptionAncien livre de bibliothèque avec équipements.
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AuteurClarisse Gardet
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TypologiesLivre
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RéférenceG-349-746
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