Pourquoi les femmes font des burn out: Le guide pour en finir avec le cercle infernal du stress
Emily Nagoski, Amelia Nagoski et Marie Bongars
- LEDUC
- 2023
À propos
Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d'entre elles s'épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d'elles et leur réalité. Comment « aimer notre corps » quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir « la meilleure version de nous-même » ? Comment nous « affirmer » au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ?Dans cet ouvrage empreint d'empathie et d'optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d'épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment : sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ; gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ; se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d'aimer leur corps ; prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure. Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes !-
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ÉditeurLEDUC
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ISBN-139791028520915
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FormatBroché
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Année2023
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Pages352
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ÉtatTrès bon
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DescriptionCouverture différente. Edition 2023.
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AuteurEmily Nagoski, Amelia Nagoski et Marie Bongars
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TypologiesLivre
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RéférenceG-271-644
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