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Plus jeune l'an prochain ! Vous aimeriez vivre jusqu'à 90 ans (voire plus !) et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueux : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! Dans ce livre, découvrez : Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur, éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité : durée, type d'effort, etc. Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !). L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps. L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse ! « Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. » The Washington Post « Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J'aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! » K. Craig Kent, Presbyterian Hospital, New York-
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ÉditeurLEDUC .S
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ISBN-102848994053
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ISBN-139782848994055
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FormatBroché
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Année2010
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Pages352
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ÉtatBon
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AuteurChris Crowley
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TypologiesLivre
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RéférenceG-015-085
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