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Soyez un stressé heureux Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine. Il vous aidera à : comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ; identifier votre profil de stressé ; prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ; rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi... Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.-
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ÉditeurESF PRISMA
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ISBN-102810420815
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ISBN-139782810420810
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FormatBroché
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Année2017
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Pages231
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ÉtatBon
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DescriptionEdition 2017.
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AuteurElisabeth Couzon et Francoise Dorn
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TypologiesLivre
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RéférenceF-931-685
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