À propos

Ann Goodsell, l'entraîneur de la médaillée olympique Sally Gunnell, a développé le compagnon d'exercice pour tous ceux qui veulent améliorer leur endurance, leur force, leur souplesse et leur forme générale. Dans le Guide de fitness vous trouverez Des tests complets d'autoestimation pour vous guider dans le choix des exercices Des menus d'exercices pour hommes et femmes, sur quatre niveaux de forme Des photographies faites spécialement pour illustrer les exercices pas à pas Des conseils sur la santé et l'alimentation Un tableau personnel de score, pour noter vos progrès hebdomadaires Le fitness est indispensable à la santé et au bien-être, et c'est un fait que la plupart d'entre nous aimeraient être en meilleure forme. Cela paraît simple, mais trop souvent arriver à être en forme et le rester n'est qu'utopie. Ce livre est le compagnon idéal d'entraînement ; ce sera à la fois votre entraîneur, qui vous donnera des conseils détaillés, et votre partenaire d'exercice, qui vous poussera à faire des efforts supplémentaires.Il s'adresse aux hommes et aux femmes, quel que soit leur niveau de forme. Le Guide de fitness montre comment évaluer votre potentiel et fixer des buts réalistes. Les exercices sont nombreux et variés, ce qui vous permet de choisir celui qui est adapté à vos besoins ; chaque exercice est expliqué clairement, avec des photographies en couleurs, des tableaux détaillés et des conseils pratiques.Que votre but soit d'améliorer votre forme générale ou de vous concentrer sur la force, la souplesse ou l'endurance, cet ouvrage répond à tous les besoins.

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Éditeur

Vigot
ISBN-10

2711416348
ISBN-13

9782711416349
Format

Broché
Année

2003
Edition

2e
Pages

224
État

Très bon
Description

Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2003.
Auteur

Ann Goodsell
Langue

Français
Typologies

Livre
Référence

G-872-635

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