La cohérence cardiaque Caroline Gormand Illustrated RUSTICA 2021 Broché

Name: La cohérence cardiaque
Brand: RUSTICA
Price: 4.29 EUR
Availability: InStock

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État

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À propos

Par sa simplicité et sa fiabilité, la cohérence cardiaque s'est peu à peu imposée comme une des techniques de gestion du stress et des émotions les plus efficaces.

Dans cet ouvrage, Caroline Gormand, sophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel, vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches.

Une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme... Une technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. Rien que 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont bénéfiques ! Les clés essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent. 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans votre rituel bien-être.

Expérimentez, è votre tour, cet outil efficace et facile à mettre en oeuvre afin que la cohérence cardiaque devienne votre alliée !

Informations du livre

Publié par RUSTICA en 2021, « La cohérence cardiaque » est un ouvrage de Caroline Gormand. Cette édition au format Broché compte 192 pages.

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Auteur(s)

Caroline Gormand
Editeur

RUSTICA
Edition

Illustrated
Année

2021
Date de sortie

15/01/2021
Format

Broché
Pages

192
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2815317168
EAN

9782815317160
Référence

NO-317-958

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