Bonnes postures super simples: 60 postures et exercices en pas à pas

Caroline Ferré et Jeanne Pigerol

Illustrated
MANGO
2022

3,19 €

Bonnes postures super simples: 60 postures et exercices en pas à pas 3,19 €

État

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À propos

Bonnes postures super simples

60 postures et exercices en pas à pas

Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d'appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d'affections liées aux activités quotidiennes.

Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d'éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l'échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.

Classification

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Auteur(s)

Caroline Ferré et Jeanne Pigerol
Editeur

MANGO
Edition

Illustrated
Année

2022
Date de sortie

16/09/2022
Format

Broché
Pages

144
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2317028431
EAN

9782317028434
Référence

H-592-052

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