La réponse apaisante au stress

Vito-Mariano Cancelliere et Francis de Riba

Editions Jouvence
2003

3,19 €

La réponse apaisante au stress 3,19 €

État

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À propos

Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. Face à une situation génératrice de stress ou d'anxiété, cette méthode permet d'enclencher une réponse apaisante et adaptative.

C'est en effectuant une séquence en 6 étapes que vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles.

"La réponse apaisante au stress" associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur.

Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.

Classification

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Auteur(s)

Vito-Mariano Cancelliere et Francis de Riba
Editeur

Editions Jouvence
Année

2003
Date de sortie

15/06/2003
Format

Poche
Pages

93
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2883533199
EAN

9782883533196
Référence

I-254-776

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