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À propos

Qui, après une séance de sport, ne s'est pas senti fourbu et courbaturé ?

Le massage sportif est une solution idéale pour une récupération rapide, et pour limiter les douleurs.

Pour initier à cette méthode aussi bien les sportifs que ceux qui sont amenés à les masser, cet ouvrage présente les 7 mouvements de base du massage et de l'auto-massage, ainsi que 9 techniques plus avancées pratiquées par les professionnels.

Avec :

des pas à pas, photographiés en détail le travail de chaque zone du corps les bonnes postures pour masser sans se faire mal au dos les adaptations en auto-massage pour pratiquer sur soi des protocoles type, selon le genre de sport pratiqué des informations sur la physiologie du muscle des conseils d'hygiène de vie, de préparation et de récupération

Car même les sportifs ont le droit à un peu de douceur !

« Ahimsa, précepte sanscrit de non violence, place la Bienveillance au coeur de la pratique du Toucher. »

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Auteur(s)

Isabelle Trombert-Gimeno
Editeur

Marabout
Année

2017
Date de sortie

12/04/2017
Format

Broché
Pages

218
Langue

Français
Type de produit

Livre
ISBN-10

2501117999
EAN

9782501117999
Référence

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