.
Sean Bartram - Le HIIT au féminin
Référence C-708-651
ISBN-10 2501104609
ISBN-13 9782501104609
Format Broché
Pages 224

Livre d'occasion

Le HIIT au féminin

de Sean Bartram

Édition Illustrated 2015
Chez Marabout
A Très bon
Edition 2015.
RÉSUMÉ

Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare. Principe : alternance de phases d'effort très intense et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés. Plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps, plus de 50 séances d'entraînement, des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours.

2,35 dont 0,24 € reversés au partenaire donateur et 0,12 € reversés à nos partenaires caritatifs.