.
Florence Vertanessian - Relax' minute : 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête
Référence C-565-768
ISBN-10 2889115151
ISBN-13 9782889115150
Format Broché
Pages 128

Livre d'occasion

Relax' minute : 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête

de Florence Vertanessian

Édition 2014
Chez Editions Jouvence
A Très bon
Edition 2014.
RÉSUMÉ

Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen un grand défi de la vie en ces temps agités ! La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage. Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, de plonger son mental dans un océan de sérénité. Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui vous accompagneront tout au long de la journée pour rester zen en tout temps et en tout lieu !

3,78 dont 0,38 € reversés au partenaire donateur et 0,19 € reversés à nos partenaires caritatifs.