Thérapies douces : Méthode Pilates, yoga, méditation, gestion du stress

RÉSUMÉ

Les exercices pour le corps et les techniques de relaxation sont des moyens naturels de lutter contre le stress de la vie quotidienne ; de stimuler votre bien-être et de profiter pleinement de la vie. Cet ouvrage vous offre une excellente initiation aux différentes méthodes pratiquées aujourd'hui. Si chacun des chapitres peut-être découvert pour lui-même, l'ensemble de l'ouvrage constitue une guide pratique d'une grande simplicité de lecture et d'usage pour garder forme et santé, retrouver la vitalité et accéder à un équilibre harmonieux entre corps et esprit.