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Spécifications

Sports d'Endurance - Entrainement et Performance. Planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement Séances et plans d'entraînement c Guy Thibault et Alex Harvey AMPHORA 2011 Broché

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    Bon Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2011.
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À propos

Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ?

Comment améliorer sa performance ?

Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ?

Comment entretenir sa motivation ?

Comment adapter son entraînement à son environnement ?

Quelles sont les particularités propres à chaque sport ?

Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de « performer », cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement « clés en mains ».

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  • Auteur(s)
    Guy Thibault et Alex Harvey
  • Editeur
    AMPHORA
  • Année
    2011
  • Date de sortie
    11/04/2011
  • Format
    Broché
  • Pages
    256
  • Langue
    Français
  • Type de produit
    Livre
  • ISBN-10
    285180801X
  • EAN
    9782851808011
  • Référence
    I-602-784

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